Gestion du stress

Gestion du stress grâce à la respiration et aux ateliers créatifs

Le stress, véritable fléau moderne, a de graves répercussions sur le corps physique et le psychisme. Lors de mes ateliers, je propose des outils concrets pour gérer le stress au quotidien.

La respiration consciente est un puissant antidote : en respirant profondément par le nez, vous équilibrez les 2 systèmes nerveux qui gèrent les fonctions organiques, favorisant un état de dé-stress favorable à une détente physique et psychique.

De plus, les ateliers créatifs que je vous propose (mandala, dessin, attrapes rêve, vannerie), aident à canaliser l'attention, à lâcher prise et à se recentrer sur le moment présent.

Ces pratiques simples et accessibles vous permettent de développer une résilience face au stress et de cultiver un bien-être durable. 

Tarif : atelier de 3 heures : 45 euros (matériel fourni)

En tant que naturopathe, je vous propose également des séances d'irrigation du côlon.

Apprenez à gérer vos stress en appliquant les techniques que je vous propose durant mes ateliers à Plouasne.